KOSTENLOSER SOFORTHILFE-GUIDE
Souverän trotz Trigger
Wie du innere Stabilität bewahrst, wenn Kritik im Job dich verunsichert.
Ein Satz. Ein Blick. Ein Kommentar. Und plötzlich bist du innerlich klein, verunsichert oder erstarrt – obwohl du eigentlich weißt, was du sagen wolltest.
Das ist kein Mangel an Kompetenz. Es ist ein Verlust an innerer Sicherheit.
Viele Frauen erleben genau das in kritischen Gesprächen.
Nicht, weil sie schwach sind – sondern weil alte Muster im Nervensystem anspringen.
In diesem Soforthilfe-Guide bekommst du 5 Strategien, die dir sofort helfen, in Gesprächen:
- klarer zu reagieren
- dich innerlich zu stabilisieren
- nicht in Rechtfertigungen zu rutschen
- die Führung zu behalten
- und die Verbindung zu dir zu stärken
Einfach, direkt, praxistauglich – ohne Druck, ohne Perfektionismus.
Warum du dir den Guide sichern solltest
1. Du hörst auf, dich nach Kritik tagelang im Kopf zu zermartern.
Statt zu grübeln und jedes Wort zu analysieren, lernst du, Kritik ruhig einzuordnen – ohne sie emotional mit nach Hause zu nehmen.
2. Du erkennst, warum dich Kritik überhaupt so stark triggert.
Und du erfährst, was du konkret tun kannst, um alte Reaktionsmuster zu lösen – damit du dich nicht mehr klein fühlst, wenn jemand etwas anmerkt.
3. Du rechtfertigst dich nicht mehr – du antwortest klar.
Du bekommst konkrete Formulierungen, mit denen du souverän und professionell reagieren kannst, auch wenn dich Kritik überrascht.
4. Du wirkst souverän – auch wenn es innerlich gerade ruckelt.
Mit gezielter Körpersprache und bewusster Kommunikation zeigst du Haltung, ohne dich zu verstellen.
5. Du stärkst deine innere Sicherheit.
Anstatt dich jedes Mal selbst zu hinterfragen, findest du in dir Ruhe, Stabilität und Klarheit – egal, wer vor dir sitzt.
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Ich bin Ursula –
Holistic Female Identity Coach & Expertin für emotionale Souveränität in schwierigen beruflichen Situationen.
Als frühere Service Center Managerin, CEO-Assistenz und Office-Managerin weiß ich, wie herausfordernd es ist, zwischen Erwartungen, Emotionen und Verantwortung stabil zu bleiben.
Ich konnte führen, entscheiden, auch mal widersprechen – doch sobald alle Augen auf mich gerichtet waren, geriet ich ins Wanken.
Trotz Kompetenz blieb der Zweifel: Bin ich wirklich gut genug?
Ich dachte, ich müsste nur noch mehr leisten. Doch das wahre Problem war kein Wissensmangel – es war ein Mangel an innerer Sicherheit. Geprägt durch frühe Kritik, Abwertung und übernommene Zweifel, die nicht meine waren, aber mich bestimmten.
Heute helfe ich Frauen, diese Muster zu durchbrechen. Wir stabilisieren ihr Nervensystem, lösen emotionale Altlasten und entwickeln ein Selbstbild, das auf Ruhe statt Leistung basiert.
Denn: Souveräne Kommunikation beginnt innen.
Nicht mit Taktiken – sondern mit echter innerer Sicherheit.
Erstellt mit KlickTipp